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    Hábitos saludables

    Ideas saludables para niños en verano

    El post de hoy no trata de una receta en concreto, sino de una serie de ideas relacionadas con fruta. Ideas sencillas, frescas y divertidas para preparar fruta de forma diferente. Al igual que a los adultos, a los niños también les gusta comer bonito, y con poco esfuerzo, se pueden preparar platos de fruta muy llamativos. ¿Qué niño no ha soñado alguna vez con tener una barita mágica? ¿Y si juntamos fruta y chocolate? Dejarles experimentar, untar, manipular los ingredientes ellos mismos. Y cuanta más variedad tengan delante mejor, así aumentaremos las opciones y les daremos la oportunidad de probar frutas nuevas. 

     

    Para el chocolate, lo mejor es elegir uno con porcentaje alto de cacao. Los polos de zumos son geniales en verano, y lo ideal es prepararlos en casa en vez de recurrir a los que venden en las tiendas de gominolas o supermercados, ya que contienen muchísimo azúcar. La elaboración es muy sencilla, solo hay que exprimir fruta y congelarla en los tubos de plástico. Para los de limón, es como si prepararais una limonada casera, pero con la diferencia de que luego lo vais a congelar en esas mini-dosis. Y en cuanto a la fruta, no hay límites, cuanta más variedad, mejores oportunidades de probar sabores y texturas diferentes. Solo hay que echarle un poco de imaginación. Aquí os van algunas ideas. 

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